2012年 06月 02日
No.1728 6月2日(土):フィットネスビズ兄に訊け!Vol.51(通巻242) |
※毎週土曜日は「フィットネスビズ兄に訊け」です。
【今回のご相談】
「フィットネスビス新聞内の『成長回顧録』にて『読書』について特集されていたのを興味深く読ませていただきました。毎週、『お薦め本』も紹介されていますが、『読書』をする際に意識していることはありますか?」
【現場たたき上げの遠藤からのアドバイス】
パッと思いつくのは3点くらいでしょうか。
まずは「常に本を持ち歩く」ということです。
特に移動の電車内は読書タイムです。
電車の中を見渡せば、スマホ(携帯)をいじくっているか、口を開けて寝ているか、ボーッとしているか・・中にはマンガを読んでいる信じ難い大人もいます。
こういった、隙間時間の使い方は非常に大切だと思います。
2つ目は「本を読みたい!」という強烈な欲求に対して読書をすることです。
強烈な欲求とは「これを知りたい!」という気持ちです。
私は常に「何のために読んでいるか」という目的が明確になっています。
「目的が明確」は「何に対してアウトプットするかが明確」と言い換えられます。
この「アウトプットを意識してインプットする」という感覚は非常に重要だと思っています。
3つ目は「気楽に構える」ということです。
イメージと違うのかもしれませんが、私は常に本を読んでいるわけではありません。
例えば、直近でも「カラダが怠い時期」があったのですが、睡眠不足と就寝時間の遅れで自律神経バランスが崩れていたことは明らかでした。
こんな時はインプットもアウトプットもうまくいきません。
このようなわかりやすい場面以外でも、活字を見るのが面倒な時や、気が乗らない時があります。
私はそういう時に「これではいけない。自分に打ち勝とう!」としません。
さっさと手を抜いてしまいます。
しかし、肩の力が適度に抜けているから続くのだとも思っています。
大切なことは本を読むことではありません。
そこから「考えること」です。
そして、それを「継続すること」です。
「継続できる方法」が、ご自身における「一番良い方法」です。
多くの方々にそれを見つけてほしいと思います。
※フィットネスビズの正社員募集ページはこちらをクリックください!
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パッと思いつくのは3点くらいでしょうか。
まずは「常に本を持ち歩く」ということです。
特に移動の電車内は読書タイムです。
電車の中を見渡せば、スマホ(携帯)をいじくっているか、口を開けて寝ているか、ボーッとしているか・・中にはマンガを読んでいる信じ難い大人もいます。
こういった、隙間時間の使い方は非常に大切だと思います。
2つ目は「本を読みたい!」という強烈な欲求に対して読書をすることです。
強烈な欲求とは「これを知りたい!」という気持ちです。
私は常に「何のために読んでいるか」という目的が明確になっています。
「目的が明確」は「何に対してアウトプットするかが明確」と言い換えられます。
この「アウトプットを意識してインプットする」という感覚は非常に重要だと思っています。
3つ目は「気楽に構える」ということです。
イメージと違うのかもしれませんが、私は常に本を読んでいるわけではありません。
例えば、直近でも「カラダが怠い時期」があったのですが、睡眠不足と就寝時間の遅れで自律神経バランスが崩れていたことは明らかでした。
こんな時はインプットもアウトプットもうまくいきません。
このようなわかりやすい場面以外でも、活字を見るのが面倒な時や、気が乗らない時があります。
私はそういう時に「これではいけない。自分に打ち勝とう!」としません。
さっさと手を抜いてしまいます。
しかし、肩の力が適度に抜けているから続くのだとも思っています。
大切なことは本を読むことではありません。
そこから「考えること」です。
そして、それを「継続すること」です。
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by fitnessbiz-01
| 2012-06-02 23:42