2015年 05月 24日
No.2814 5月24日(日):ラインダイエット指導の結果 |
※日曜日はプライベート的な内容(あくまでも予定)です。
こんにちは。遠藤です。私の日大櫻丘野球部時代の友に「ラインダイエット指導」をしていることは本ブログでも述べてきた通りです。
コトの発端は昨年10月に開催された高校全体の同期会です(野球部単体ではありません)。
そこで先生(監督さん)を囲んでいたら、知らない人が輪に加わっていました。
100人以上来ていたし、皆、「他の部の人かな~」と思っていたら、なんと「○○ナ○です」。
「え~っ!(一同)」
その姿はあまりにも変わり果てていました。
で、その後、野球部単体で2度くらい再会したのですが、見るに見かねた仲間たちが今年1月の飲み会時に「ナ○、痩せた方がいいよ。死ぬぞ」となって、ラインダイエット指導が始まったのでした。
まず、スタート時(1月下旬)の体重は85.3キロでした。
そこから「1ヶ月に現体重の5%未満」を最大目標にすることを言明し、筋トレと食事のアドバイスをしました。
で、2月下旬の結果が以下。順調です。
友は「ここから40日で75kgにする」と目標を再設定しました。
で、4月上旬の結果が以下。凄いですね!
続いて友は次の目標として、野球部の仲間で再会する5月22日までに「60kg台にする」と再び目標設定をしました。
それがこれ。
あー惜しい!
超悔しがっていましたが、凄いことです。
マイナス15キロですから。
ウエストは15センチ減で、背広等はすべて買い換えたそうです(笑)
見た目も軽く10歳は若返りましたね。
私は「ルール」は設定しましたが、「これを食べてはいけない」なんて言っていません。
伝えたのは「習慣」だけです。
4ヶ月の時間軸の中で「習慣」は確立しつつあるようなので、リバウンドする確率は低いと思います。
あとは仲間の存在が大きかったと思いますね。
皆、ラインで「ナ○、頑張れ!」と応援し、成果が出るたびに「スゲーな!」って褒めていましたから。
これで私から「ナ○」への「EDP(エンディ・ダイエット・プログラム」は完了です。
続いて、4月の下旬から女性の同級生が参加しています。
女性なので体重は書けませんが、こちらも1ヶ月で体重の約5%の減量に成功。
会社でも「痩せた!」と言われるみたいで、喜んでいました。
こちらも8月末日で10キロ減が目標なので、そこまでは付き合います!
最後に。
「ナ○」にしても、女性友人にしても、とにかく酷いのが通っているジムの指導。
トレーナーがデブだったり、無知だったり。
クラブが何年間も放置するから、私がプログラムを「組んであげている」のに、それを見てケチをつけてきたとのこと。
「僕は有資格者です。こんなプログラムはおかしいですね」と。
ちなみに、私が組んだプログラムは
・胸の押す運動
・背中の引く運動
・肩の運動
・脚全体の運動
・腹筋
以上(笑)。
「有資格者」にはこれがおかしいと思うらしい。
所謂、「ファンクショナル」とか「体幹」が入っていないからかな~。
ちなみに両方とも業界的には「有名クラブ」です。
ホント、情けないです。
というわけで、友の健康に乾杯!
★FBL大学勉強会のお申込みはこちらから。
【日程等】
・東京会場:6月12日(金)
・名古屋会場:6月15日(月)
・大阪会場:6月18日(木)
※時間帯は13時15分~16時45分です。
【お申込みページ】
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こんにちは。遠藤です。私の日大櫻丘野球部時代の友に「ラインダイエット指導」をしていることは本ブログでも述べてきた通りです。
コトの発端は昨年10月に開催された高校全体の同期会です(野球部単体ではありません)。
そこで先生(監督さん)を囲んでいたら、知らない人が輪に加わっていました。
100人以上来ていたし、皆、「他の部の人かな~」と思っていたら、なんと「○○ナ○です」。
「え~っ!(一同)」
その姿はあまりにも変わり果てていました。
で、その後、野球部単体で2度くらい再会したのですが、見るに見かねた仲間たちが今年1月の飲み会時に「ナ○、痩せた方がいいよ。死ぬぞ」となって、ラインダイエット指導が始まったのでした。
まず、スタート時(1月下旬)の体重は85.3キロでした。
そこから「1ヶ月に現体重の5%未満」を最大目標にすることを言明し、筋トレと食事のアドバイスをしました。
で、2月下旬の結果が以下。順調です。
友は「ここから40日で75kgにする」と目標を再設定しました。
で、4月上旬の結果が以下。凄いですね!
続いて友は次の目標として、野球部の仲間で再会する5月22日までに「60kg台にする」と再び目標設定をしました。
それがこれ。
あー惜しい!
超悔しがっていましたが、凄いことです。
マイナス15キロですから。
ウエストは15センチ減で、背広等はすべて買い換えたそうです(笑)
見た目も軽く10歳は若返りましたね。
私は「ルール」は設定しましたが、「これを食べてはいけない」なんて言っていません。
伝えたのは「習慣」だけです。
4ヶ月の時間軸の中で「習慣」は確立しつつあるようなので、リバウンドする確率は低いと思います。
あとは仲間の存在が大きかったと思いますね。
皆、ラインで「ナ○、頑張れ!」と応援し、成果が出るたびに「スゲーな!」って褒めていましたから。
これで私から「ナ○」への「EDP(エンディ・ダイエット・プログラム」は完了です。
続いて、4月の下旬から女性の同級生が参加しています。
女性なので体重は書けませんが、こちらも1ヶ月で体重の約5%の減量に成功。
会社でも「痩せた!」と言われるみたいで、喜んでいました。
こちらも8月末日で10キロ減が目標なので、そこまでは付き合います!
最後に。
「ナ○」にしても、女性友人にしても、とにかく酷いのが通っているジムの指導。
トレーナーがデブだったり、無知だったり。
クラブが何年間も放置するから、私がプログラムを「組んであげている」のに、それを見てケチをつけてきたとのこと。
「僕は有資格者です。こんなプログラムはおかしいですね」と。
ちなみに、私が組んだプログラムは
・胸の押す運動
・背中の引く運動
・肩の運動
・脚全体の運動
・腹筋
以上(笑)。
「有資格者」にはこれがおかしいと思うらしい。
所謂、「ファンクショナル」とか「体幹」が入っていないからかな~。
ちなみに両方とも業界的には「有名クラブ」です。
ホント、情けないです。
というわけで、友の健康に乾杯!
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【日程等】
・東京会場:6月12日(金)
・名古屋会場:6月15日(月)
・大阪会場:6月18日(木)
※時間帯は13時15分~16時45分です。
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by fitnessbiz-01
| 2015-05-24 21:13