「自分の人生」を生きる「個」をサポート! フィットネスビジネスリーダー大学

2017年 09月 24日 ( 1 )
No.3668 9月24日(日):「笑う環境づくり」をしよう!
※日曜日はできるだけプライベート的な内容の予定ですが、その日によります。

こんにちは。遠藤です。今日の午後は意味もなくボーッとテレビ鑑賞。

ちょっと、ヒドすぎたかな・・という感じです。

さて、先日、ある方とスカイプで話していた際にアドバイスしたことなのですが。

それは「笑う環境づくり」です。

特に「ひとり」でいることが多い人は、意識して「笑う環境づくり」をした方がいいと思います。

例えば、「一人暮らし」だと「ひとり」でいることが多くなります。
※結婚すべきと言っているのではありません。

「ひとり起業」をしていると「ひとり」でいることが多くなります。

「在宅ワーカー」だと「ひとり」でいることが多くなります。

「交流の場」へ行かなければ「ひとり」でいることが多くなります。

などなど。

こうなると、精神が「自分の内側」に向かっていく可能性が高まります。

それが(「キレる老人問題」のように)頑固になったり、不安になったりと、いずれにせよ、精神衛生上、良くない方向に向かうことになります。

私は1日の大半をパソコンに向かって仕事をしています。

その時間帯においては、人と接することはありません。

しかし、夕方くらいになると、子ども達が帰宅するのが楽しみでなりません。
※彼等は迷惑でしょうが。

それ以外でも伊藤さんを筆頭に社内の同志たちと充実した時間を過ごすことができます。

定期的に出張があり、社外の仲間と過ごす時間もあります。

前述のようなスカイプMTGもあります。

セミナー(当然、業界外)にも積極的に参加します。

高校や中学の友人と過ごす、ひっくり返るほど大笑いをする時間もあります。

また、ナイツやサンドウィッチマンなどの動画をしょっちゅう見ては、ゲラゲラ笑っています。

このように人生の大半が「楽しい時間」であり「笑う環境」です。

これは精神衛生上、「とても良い」と思っています。

健康づくりの基本は「運動・栄養・休養・笑い(心のあり方)」の「四位一体」です。

この1つとして「笑い」がNK細胞を活性化し、免疫力が上がることがわかっています。

だから、当たり前ですが、笑っていない人は病気になりやすくなります。

ニーチェの名言には「人間のみがこの世で苦しんでいるので、 笑いを発明せざる得なかったのだ」なんていうのもあります。

これはかなり的をついていると思うのですが、いずれにせよ、笑っていない人は「苦しみだけを感じる」ということなります。

もっとも、隣国からミサイルが飛んでくるかもしれないご時世に笑っているわけにもいきませんが。

とはいえ、私は解決策を何も持っていません。

ミルマスカラスばりのフライングボディアタックをしても、おそらく粉砕されます。

であれば、案じすぎてもよろしくありません。

だから、私は昨日もバスケ観戦に向かい、その道中で「ナイツのちゃきちゃき大放送」を聞くのです。

そうしていた方が人生はずーっと楽しいんじゃないかと思います。

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by fitnessbiz-01 | 2017-09-24 18:39



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