No.656 6月27日（土）：減量も仕事も同じ。

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こんにちは。人生とは「挑戦」だと思っている遠藤です。

さて、ＧＷ明けから６月末日に向けてプチ減量をしています。

学生時代、野球をしていた頃の体重は約６８ｋｇだったのですが、この仕事をやるということで、（後付けで）筋トレを開始したら一年くらいで２０ｋｇくらい増えて９０ｋｇ手前に。あっという間に着るものがなくなり、カラダの変化に驚いたものです。
※ちなみに「あの」中野ヘルスへ通っていました。

当時は大会に出たいと思っていたので、真似事で絞ったりして７５ｋｇくらいにしたこともありますが、その後は（大会に出ることもなかったので）８０ｋｇ未満になった記憶はなく、だいたい、８３～８４ｋｇくらいで安定していました。

それで調子が悪いということはなかったのですが、独立後は腰痛になったり、昔よりは筋肉量（トレーニング量）は減っているので、ゴールデンウイーク明けから真剣に減量に取り組み、約２０年振りの７０ｋｇ台を目指すことにしました。
※最近は激しい筋トレが必要なのかにも疑問がある。

妥協しないようにリビングに目標を貼りつけ、子供たちにも父の威厳をかけて？達成を約束しました。
※こんな感じ。

結果は期限通りに７９．５ｋｇを達成し、この後は６月末日までに７８．５ｋｇにします。

でも、子供たちとの約束がなかったら危なかったですね。
※特に次男はチェックが厳しかったので。

ちなみに、今回は以下の４点を実施しているわけです。
・周囲への宣言
・小刻みな目標設定
・日々の進捗確認
・見える化

これは仕事でも全く同じ。

何事においても「気持ちだけ」では目標達成できないのです。

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