No.1105 9月19日（日）：フィットネスお悩み相談Ｖｏｌ.164

★このブログは毎日更新予定です。（意気込みレベル）
※毎週日曜日は「フィットネスお悩み相談」をお届けしています。

【今回のお悩み内容】　
「以前のブログで朝７時から仕事をするのが理想的と書かれていましたが、１日の時間の使い方はどのようになっているのか教えてください。」

【現場たたき上げの遠藤からのアドバイス】
出張等、その日によって予定が違うので、毎日、７時から仕事をしているわけではありませんが、私が意識していることは「人類の歴史に忠実に時間を使おう」ということです。

笑われてしまうかもしれませんが、これは大真面目です！

まずは、その理由を説明します。

（この種の話はよくあるわけですが）、人間の祖先ともいえる「ホモ・サピエンス」が誕生したのが、今から１５万年前といわれています。

で、（旬な話題を出すと）、坂本龍馬が暗殺されたのが、今から１５０年前です。

これを割合で見てみると・・。

１５０年÷１５万年＝０．１

つまり、人類誕生から現在までを「１００」とした場合、大河ドラマになるような大昔の出来事といえる「龍馬暗殺」から今日までの１５０年はなんと０．１％にしか該当していません。
※私の人生は、０．０３％！

私達の存在など、「人類の歴史」から見れば、「まばたき」に該当するほどの「ほんの一瞬」なわけです。

だから、私はどう考えても、私達の体内には「人類１５万年の遺伝子」が組み込まれていると考えるわけです。

その結果、以下のサイクルを自己流で心掛けています。

朝：日の出と同時にさっさと起きる。
午前：その日の活動目標を確認する。脳がクリアなうちに大事なことに取り組む。
午後：表に出て活動する。
夜：団欒する。明日の戦略を練る。
夜中：寝る。

というわけです。ちなみに、トレーニングは午前中です。その方が明らかに脳が活性化します。

よく、「私は朝型なの～！」とか、「私は夜型なの～！！」的な話を聞きますが、人間である以上、朝型に決まっています。

「私は夜型！」なんて言っている人は、単に朝寝坊だとか、その程度の理由で、気合が足りないだけです。

というわけで、是非、人類サイクルをお試しください！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★メルマガ「リーダーシップ＆マネジメント大学（Ｌ＆Ｍ大学）」の無料登録、本ブログへのご意見、ご感想等は本ページ上部の各フォームよりお願いします。
※以下の広告は私の意思とはまったく関係なく勝手に表示されております。