No.1314 4月16日（土）：経営陣は「フィットネスの基礎知識」を習得せよ！

★このブログは毎日更新予定です。（意気込みレベル）
※土曜日は「プライベート的バージョン」です。

こんにちは。遠藤です。今日は次男、三男（ともに小６）と小学校の校庭開放へ行ったら、小３の子どもに声を掛けられ、計５名で野球をしました。すっかり、お父さんです。

まずご案内ですが、来週から、この「土曜プライベート的バージョン」を日曜にし、日曜の「お悩み相談」は名称変更して、土曜日に記載いたします。理由は、前者は日曜の方が書きやすいからで、後者の名称変更は気分的なものです。
※本日のものが「プライベート的バージョン」かは？？？ですが。

さて、昨年末に「デブは敗北だ！」というブログをアップし（しつこいようですが、「デブ」だったわけではありません）、肉体の引き締めを宣言してから、１７７ｃｍ、８２ｋｇという新人プロレスラーくらいだったものが、７ｋｇ体重が減って、７５ｋｇになりました。

私の記憶では、７５ｋｇ台になったのは、２０代の時にイベントでボディビルの真似事をやって以来です。

もっとも、その時は「伝説の中野ヘルスクラブ」に週５回通って、数ヶ月に１回はゲロ（失礼・・）を吐くまで追い込んでいましたから、「筋肉体重」は今と比較になりません。

そんな違いも考慮しつつ、カラダを見た感じ、あと５ｋｇはいけそうです。

ここまで、筋力も筋量も落ちずに、１ヶ月２ｋｇペースで順調だったのですが、一時、震災の心理ストレス（？）と怪我があって１週間くらい安静にしている間に、それらが落ちましたので、今は体重をキープして、その回復を優先しています。

フィットネスクラブ関係者には「体脂肪１ｋｇ」のカロリー数を知らない人が、結構いて驚きます。

これは「犯罪」だと思いますよ・・。

少し前の日経新聞の「業態別３日坊主」の記事の中で、古屋編集長が「入会後、３ヶ月で退会者が相次いでくる」とコメントされていましたが、「体脂肪１ｋｇのカロリー数を知らない人」が指導していれば、それは当然です。

多くのジムでは、「週３回以上ジムに来てください」、「有酸素運動を２０分以上やって体脂肪を燃焼させてください」、「食べ過ぎないでください」などと指導します。

ちなみに、私はこの期間、ジムは週２回だし、有酸素運動を２０分以上やったことはないし（自慢にはならない・・）、食事の回数は増やしています。

週３回以上ジムに来ても、毎回、有酸素運動を２０分以上やっても、期待したほど体重は減りません。

入会者の半数以上の関心は「体重減」にあるのに、上記のような方法を助言するものだから、「頑張ったのに効果が出ない」ということで、３ヶ月を境に退会していくのです。

最大の問題点は、経営陣にこのような「カラダ」とか「トレーニング」についてわかる人が、ごく僅かしかいないことです。

「カラダづくり」と、その「基礎知識習得」は、全業界人の必須義務だと思います。

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