No.1321 4月23日（土）：フィットネスビズ兄に訊け！Ｖｏｌ.1（通巻191）

★このブログは毎日更新予定です。（意気込みレベル）
※今週から、「フィットネスお悩み相談」は、「フィットネスビズ兄に訊け！」に名称変更し、毎週土曜日に掲載いたします。理由は「お悩み」とか「相談」というワードが、私のコンセプトと合わなくなってきており、「訊け！」の方がしっくりくるからです。「遠藤に訊け！」だと、何となく過激なので、ＮＥＸＴ誌での呼称になっている「ビズ兄」を使用させていただきました。土曜にしたのは、プライベート編が日曜の方が書きやすいからです。

【今回の内容】　
「以前は週５回、行っていたトレーニングが、現在は週２回ということですが、これは『トレーニング頻度が減った』ということでよいのでしょうか。だとした場合、それは、遠藤さんの中で『良くないこと』ですか？」

【現場たたき上げの遠藤からのアドバイス】
「良くないことではない」と思っております。

何故なら、怠慢で２回にしたわけではないからです。

週５回、行っていたのは２０代後半の時ですが、私はまだ独身でした。もちろん、独立もしていません。

「自分」のことだけを考えて、生活していればよかったのです。

その時に比べると、現在は「責任」が増えています。

「父親」、「夫」、「会社代表」、「アドバイザー」、「執筆者」、「専門学校講師」などなど。

トレーニングは「減った」けれど、責任は「増えた」とこういうことです。
※人生の経過とともに、誰もがそうなると思います。

私にとって、こういった「責任」をまっとうしていくためには、週２回のジム通いが「ちょうどいい」のです。

ここが重要なのですが、「２回しか行く時間がない」のではなく、「２回がちょうどいい」のです。

だから、時間があっても、２回しか行かないと思います。

おそらく、他のことをやります。

もっとも、ジムでのトレーニングが週２回というだけで、それ以外に「カラダを動かす機会」は増えています。

今は、当時ほど「筋肉を増やすことへの欲求」もありませんから、それ以外の時間で、ウォーキングやストレッチング、加圧ウエアで成長ホルモンを出したりしています。

本ブログでも幾度か記していますが、私は「ワーク・ライフバランス」という言葉がしっくりきません。

佐々木常夫氏（東レ経営研究所特別顧問）が言われるように、「ワーク・ライフマネジメント」の方がいいですね。

朝、起きればやることがあるし、午前中も午後もやることがある。当然、夜もやることがあるし、週末もやることがある。

今、週５回もジムに行けば、生活、ひいては人生の「マネジメント」が狂ってしまいます。

今年、４７才になる私が、家族と仕事と自分を最高の状態に持っていくために優先順位をつけた時、ジム通いは週２回でよいと考えているのです。


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