No.1567 12月24日（土）：フィットネスビズ兄に訊け！Ｖｏｌ.30（通巻221）

※毎週土曜日は「フィットネスビズ兄に訊け」です。

【今回のご相談】　
「週末の予定はどのように組み立てていますか？先日、メルマガやフィットネスビス新聞などに多くの時間を費やすようになったと言われていましたが、従来通り、家族との時間も確保されているようなので。」

【現場たたき上げの遠藤からのアドバイス】
まず、私の時間管理は「完璧には程遠い」ということと、緻密にスケジューリングするのは個人的に好きではないという前提でお読みください。

私は時間を「ゆったり」と使いたい方です。

しかし、「ダラダラ」は使いたくありません。

そのために必要なことは、当たり前ですが「あらかじめ予定を立てる」ということです。

平日は仕事優先ですが、土曜日は仕事と家族の時間の優先度を半々くらいにしています。

日曜日は家族優先にしています。

なので、週末は、「家族との予定」をまず手帳に書き込んで「時間の予約」をしてしまいます。

所謂、「時間の事前天引き」というやつです。

そうすると、「空き時間」がわかりますから、諸々の「時間」を入れつつ、優先度を調整しています。

例えば、今日（２４日）ですと、水・木が出張で、昨日が祭日だったため「２回目のジム」に行けていません。

だから、午前中はジムに行くのが通常のルーチンです。

しかし、今日は「三男と１時間くらい出掛ける約束」があり、明日は「バスケ」と「某忘年会」が朝から夜まであることがわかっているので、ジムに行ってしまうと、「仕事がたまる」か、「三男との約束を破る」ことになります。

なので、あらかじめジムは月曜日に回して（来週は週に３回ジムに行けそうなので）、三男との約束を守りながら、仕事をする時間もたっぷり確保するという調整をしています。

また、（今晩は私に外出予定があり、明日は終日、家族全員が顔を合わせられないことがわかっているので）、ランチに「クリスマスイベント」を実施しました。

こんな感じで、家族の時間、仕事の時間、自分の時間を割り振っています。

「人生は楽しむもの！」と考えながら、「やりたいこと」、「やるべきこと」に優先順位をつけて、時間内でどんどんやっていくことが大切かと思います！

なお、その際は手帳の活用をお忘れなく！

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