No.1573 12月30日（金）：体重から「総括」。

こんにちは。遠藤です。今日は買い物に片づけにと「家の仕事」で大忙しでした。

お仕事中の皆さまは年末までご苦労さまです。

さて、覚えている方も少ないかもしれませんが、今年はカラダの「シェイプアップ（以下便宜上「ダイエット」）」を宣言いたしました。

目標は年間１０～１２ｋｇでした。

で、結果は７ｋｇでしたので、「惨敗」でございます。

しかしながら、身を持って学んだこともありまして。

それは「ストレスで極度に筋肉が落ちる」ということです。

今年は３月に震災がありました。

その近辺は定期的にジムに行くことができなかったのですが、（ジムが不定期になったという以上に）ドーンと「使用重量」が落ちました。

バーベルに付けたプレートの重さを間違えたかと思ったほどです。

「心」の状態が健康に及ぼす影響を強く認識しました。

この時、使用重量を戻すことを優先したので、一時的にダイエットは中断です。

また、左腕全体に原因不明の違和感もあたったため、使用重量を戻すのに２～３ヶ月ぐらいかかってしまいました。

そこからまたダイエットをスタートしたのでしが、しばらくすると体重と一緒にまた使用重量が落ち始めました。

一応、私は「日本ボディビル連盟１級指導員」ですので、ある程度、使用重量が落ちていくのはやむをえないとは認識していますが、「せっかく戻したのに・・」という心理も働き、秋頃からはこう着状態です。

１２月はダイエットには向いていませんので、キープに専念です。

とはいえ、トレーニング記録を見ると、年初から体重が７ｋｇ落ちて使用重量は変わっていないので、「まぁいいか」とゆるく考えています。

２０１２年は、ここからマイナス５ｋｇですね。

もう「ひと絞り」頑張っていこうと思います。

来年も若返っていくぞ！

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