2012年 05月 04日
No.1699 5月4日(金):運動をしたからといって健康になるわけではない |
こんにちは。遠藤です。本ブログも明日で1700回目です。
一体、いつまで書き続けるのかは「神のみぞ知る」といったところです。
さて、今日は「仕事をしない」と決めていました。
何となく脳に疲労感が漂っているので、心身を休ませたいと思ったからです。
朝も早起きをせず、「これ以上、眠れない」というところまで寝ていました。
自分を向上させていくには「健康」が欠かせません。
当社社員にも言っているのですが、35才も過ぎると身体に「20才代とは違う症状」が出てきます。
だから、40才代、50才代になって無理をしなくていいように、20才代で「負荷」をかけておく必要があるのです。
ところで、私がクラブビジネスさんのメルマガ「フィットネスビジネスEXPRESS(毎月2日発行)」で、「20代でやっておくべき自分への負荷のかけ方」というコラムを書いているのをご存知ですか?
困ったことに、これが知られていない。
今年は既に5回発行されていますが「恋愛より一人前になることを優先せよ」、「その日の仕事が終わるまで寝るな」、「休憩時間など取るな」、「低質な社内飲み会など行くな」、「自宅に勉強スペースをつくれ」などの内容です。
タイトルは過激かもしれませんが、このような「負荷」を怠る人が、40才、50才になって「負荷」から逃げられなくなるのです。
それで「疲れた・・」、「休みが欲しい・・」、「忙しい・・」、「やめたい・・」が口癖のようになり、健康を害していくという展開です。
フィットネスクラブで働いているわけだから、「健康」というものの本質を少しでも理解していれば、症状悪化を遅らせることができますが、そういうわけでもない。
私が「睡眠」を重視するのは「健康づくり」の重要要素だからです。
週に4回も5回もフィットネスクラブでトレーニングをするより、「睡眠」の方がよほど重要だと思います。
※運動をすることは良いことです。あくまでもバランスの問題ですので念のため。
運動をしたからといって健康になるわけではないのです。
※「しない」のは問題外。
フィットネスクラブ関係者は、このことを哲学として1から学習し直した方がいい。
私は真剣にそう思っています。
★2012年5月16日(水)大阪会場、17日(木)東京会場にて、定例勉強会「強いチームの創り方」を実施します。
※詳細、お申込みはこちらをクリックください。
*****************
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※以下の広告は私の意思とはまったく関係なく勝手に表示されております。
一体、いつまで書き続けるのかは「神のみぞ知る」といったところです。
さて、今日は「仕事をしない」と決めていました。
何となく脳に疲労感が漂っているので、心身を休ませたいと思ったからです。
朝も早起きをせず、「これ以上、眠れない」というところまで寝ていました。
自分を向上させていくには「健康」が欠かせません。
当社社員にも言っているのですが、35才も過ぎると身体に「20才代とは違う症状」が出てきます。
だから、40才代、50才代になって無理をしなくていいように、20才代で「負荷」をかけておく必要があるのです。
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困ったことに、これが知られていない。
今年は既に5回発行されていますが「恋愛より一人前になることを優先せよ」、「その日の仕事が終わるまで寝るな」、「休憩時間など取るな」、「低質な社内飲み会など行くな」、「自宅に勉強スペースをつくれ」などの内容です。
タイトルは過激かもしれませんが、このような「負荷」を怠る人が、40才、50才になって「負荷」から逃げられなくなるのです。
それで「疲れた・・」、「休みが欲しい・・」、「忙しい・・」、「やめたい・・」が口癖のようになり、健康を害していくという展開です。
フィットネスクラブで働いているわけだから、「健康」というものの本質を少しでも理解していれば、症状悪化を遅らせることができますが、そういうわけでもない。
私が「睡眠」を重視するのは「健康づくり」の重要要素だからです。
週に4回も5回もフィットネスクラブでトレーニングをするより、「睡眠」の方がよほど重要だと思います。
※運動をすることは良いことです。あくまでもバランスの問題ですので念のため。
運動をしたからといって健康になるわけではないのです。
※「しない」のは問題外。
フィットネスクラブ関係者は、このことを哲学として1から学習し直した方がいい。
私は真剣にそう思っています。
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by fitnessbiz-01
| 2012-05-04 23:11