2012年 10月 06日
No.1854 10月6日(土):フィットネスビズ兄に訊け!Vol.68(通巻259) |
※毎週土曜日は「フィットネスビズ兄に訊け」です。
【今回のご相談】
「以前に参加した勉強会で『朝のルーチンを決めるように』とアドバイスをいただき実践しています。お陰様で一日の質が格段に良くなった気がしています。」
【現場たたき上げの遠藤からのアドバイス】
それはよかったですね。
おそらく、行動に移した方は約20%で、それを継続しているのは(その中の)20%くらいだと思うので、該当される方は「4%人材」でございます。
合計「3年間」くらい続けて、「(勉強会でお伝えした)その際にやること」を実行すれば、確実に人生が変わっていると思います。
一日というのは「朝」から始まります。
だから、ここをどのように過ごすかで一日の質が変わるのは「当たり前」です。
例えば、イチロー選手は「打席に入る前」に「ルーチン」を行います。
これにより「実際の打席」の質が上がるわけです。
これとまったく同じ理屈で、朝にも「ルーチン」が必要です。
朝、「何をやるか」を決めている人は多いと思います。
食事をする、新聞を読む、着替えるなど・・。
しかし、これらは「ルーチン」とはいいません。
時間内に必要なことを押し込んでいるだけです。
「朝のルーチン」があるかないかは、次の質問に答えられるかどうかで決まります。
「あなたは『朝のルーチン』に何時間(何分)かかりますか?」
つまり、「何を、どの順番で、何分やるか」が決まっていることを「ルーチン」というのです。
わかりやすく説明すると、「ルーチンが2時間」という人は、毎朝8時に自宅を出るとすれば、「6時」に起きなければならないということになります。
「ルーチン」がない人は6時半に起きたり、7時に起きたりします。
その結果、「一日の質」を落とします。
新聞を読んでいませんとか、朝食が疎かですという人達は皆、このタイプであり、リーダーとしては極めて不適格だと思います。
一方、自分に厳しい人、成長する人というのは、仮に出発時間が8時から7時に早まった場合、5時に起きます。
この「考え方」が必要なのです。
ちなみに、私は「2時間」です。
出発までに「2時間」ないと、「準備不足」になり「いい仕事」ができません。
成長したいのであれば、絶対にこのような考え方をすべきです。
※とはいえ、正直に言うと、5時台に出発の日は3時台には起きていません。この時は「1時間ルーチン」を用意しています。
読者の皆さまも読んで終わりでなく、是非、「実践」してください。
世に溢れるハウツーの類より、数百倍重要なことだと思います。
*****************
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それはよかったですね。
おそらく、行動に移した方は約20%で、それを継続しているのは(その中の)20%くらいだと思うので、該当される方は「4%人材」でございます。
合計「3年間」くらい続けて、「(勉強会でお伝えした)その際にやること」を実行すれば、確実に人生が変わっていると思います。
一日というのは「朝」から始まります。
だから、ここをどのように過ごすかで一日の質が変わるのは「当たり前」です。
例えば、イチロー選手は「打席に入る前」に「ルーチン」を行います。
これにより「実際の打席」の質が上がるわけです。
これとまったく同じ理屈で、朝にも「ルーチン」が必要です。
朝、「何をやるか」を決めている人は多いと思います。
食事をする、新聞を読む、着替えるなど・・。
しかし、これらは「ルーチン」とはいいません。
時間内に必要なことを押し込んでいるだけです。
「朝のルーチン」があるかないかは、次の質問に答えられるかどうかで決まります。
「あなたは『朝のルーチン』に何時間(何分)かかりますか?」
つまり、「何を、どの順番で、何分やるか」が決まっていることを「ルーチン」というのです。
わかりやすく説明すると、「ルーチンが2時間」という人は、毎朝8時に自宅を出るとすれば、「6時」に起きなければならないということになります。
「ルーチン」がない人は6時半に起きたり、7時に起きたりします。
その結果、「一日の質」を落とします。
新聞を読んでいませんとか、朝食が疎かですという人達は皆、このタイプであり、リーダーとしては極めて不適格だと思います。
一方、自分に厳しい人、成長する人というのは、仮に出発時間が8時から7時に早まった場合、5時に起きます。
この「考え方」が必要なのです。
ちなみに、私は「2時間」です。
出発までに「2時間」ないと、「準備不足」になり「いい仕事」ができません。
成長したいのであれば、絶対にこのような考え方をすべきです。
※とはいえ、正直に言うと、5時台に出発の日は3時台には起きていません。この時は「1時間ルーチン」を用意しています。
読者の皆さまも読んで終わりでなく、是非、「実践」してください。
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by fitnessbiz-01
| 2012-10-06 23:40