No.2106 6月15日（土）：フィットネスビズ兄に訊け！Ｖｏｌ101（通巻292）

※毎週土曜日は「フィットネスビズ兄に訊け」です。

【今回のご相談】　
「勉強会に参加以来、勉強に時間を取るように意識していますが、中々うまくいかないのが現状です。遠藤さんは通常のお仕事の他に、ブログ、Power　of　Thinking、トレーニングなどなど、お忙しい中、どの様に時間管理をされているのでしょうか？」

【現場たたき上げの遠藤からのアドバイス】
特段、「お忙しい」ということでもありませんが、「時間管理」は「手帳に予定として書き込む」に尽きます。

「時間の天引き」、「時間のブロック」という言い方でもよいと思います。

誰もが毎日決められた時間に出勤しています。

これは「予定されている」からです。

したがって、「明日は何時出勤ですか？」と尋ねられれば、誰もが「９時です」と答えられます。

しかし、「明日は何時から読書ですか？」と尋ねられて、答えられる人は少ないと思います。

これが「すべての解」です。

トレーニングを例にすれば、私は日帰り、２泊３日、３泊４日など、出張の日程が週毎に違います。

基本的に土日はジムに行かないので、平日５日間に「２回」のトレーニングを押し込む必要があります。

となれば、手帳を見て、空いている時間に「トレーニング」と書き込む以外に手はありません。

（先週に記した通り）、「読書」は電車内などの移動時間にするので「予定化」はしませんが、それ以外のこと、例えば、会議、研修、Power　of　Thinkingなどはすべて手帳に書き込んでいます。
※ブログは毎晩の習慣なので書き込んでいません。

「時間がない」という方は「予定化」をしていないケースが多くあります。

「読書」であれば、「空いている時間に読もう」とか「家に帰ったら読もう」というのが、もっとも「ＮＧ」です。

これでは時間に押されて、何もできないと思います。

これは私も同様です。

「週末の空いている時間に部屋の大掃除をしよう」なんていうのは、まずやりません。

後から後から「やること」が入り込んできて、必ず「後回し」にします。

「読書」に話を戻します。

「１日１５～３０分」の時間が確保できないという人はいないはずです。

ならば、この時間を手帳に書き込んでください。

そして、まずは５０％以上くらいの達成率で実行してください。

それを３ヶ月も続ければ「ほぼ習慣」になります。

力む必要はありません。

あとは「やるかやらないかだけ」だと思います。

※７月の定例勉強会の日程です。
・７月１７日（水）大阪
・７月２３日（火）東京
・７月２６日（金）名古屋
※時間はいずれも１８：１５～２０：４５
※詳細のご案内＆受付開始は６月１９日（水）の予定です。

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