No.3721 11月16日（木）：「食事」は楽しんだ方がいい！

こんにちは。遠藤です。木曜はプロフェッショナルトレーナー原田一志さんの「間違いだらけのフィットネストレーニング」のアップ日です。

是非、こちらからご覧ください。

さて、その原田さんの先週のコラムは「とてもよかった」と思います。

その要旨を３点にまとめると以下です。

・大切なのは食材ではなく栄養素である。
・３食の食事は楽しめ。
・必要な栄養素はサプリメントで摂れ。

運動、栄養、休養、心のあり方。

この「四位一体」の健康論に関し、それぞれの専門家はたくさんいます。

そんな中、私が原田さんのアドバイスに忠実なのは「人生を楽しむものだ」というコンセプトが根底にあるからです。

たくさんの専門家の意見は「正しい」のでしょうが、正しいからといって共感するわけではありません。

どれだけ正しくても共感しないことはやる気が起きません。

神経質そうな顔をした学者の正しい話を聞いてもやる気が起きないのは、そこに共感性がないからです。

例えば、ポテトチップスは最低最悪の食品です。

頭では食べてはいけないことはわかっています。

が、先日、私はカラムーチョを買いました。

理由は「食べたかったから」です。

ここで、食べてはいけない食品だから我慢するのと、食べたいから食べ過ぎない範囲で食べるのとでは、どちらが「健康」なのかは議論が分かれると思います。

が、私は後者の方が「カラダには悪いけど、精神的には良い」と考えています。
※「食べ過ぎ」はダメです。

完全な持論に過ぎませんが、私は「心のあり方」の方が「カラダに対する正しい理論」よりも対健康では強力だと思います。

だからといって、「好きなものだけを食べるべき」と考えているわけではありません。

それでは暴飲暴食も喫煙もＯＫということになります。

そこで必要なのが「正しい知識」です

神経質そうな顔をした学者のような「正しい知識」です。

矛盾していると感じるかもしれませんが、そんなことはありません。

ポイントはここにどれだけの「遊び」を持つことができるかです。

度が過ぎた「真面目」「ストイック」という姿勢には「遊び」がありません。

よく「健康オタクは早死にする」といわれます。

これなどは「遊び」がないからだと思います。

何事も楽しむこと。

それが「良い人生」の第一優先事項です。
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