2020年 02月 19日
No.4546 2月19日(水):「不足状態」より「充満状態」 |
こんにちは。遠藤です。水曜は無料メルマガ「自分の人生のリーダーになろう!」の配信日です。
今回のテーマは「弱者は『ニッチ』で勝て」です。
「弱者は狙った地域(ニッチ)に対象を絞り、徹底的に顧客づくりをしていくことが必要」ということを記しました。
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さて、何を隠そう私は日本ボディビル連盟認定1級指導員です。
その昔は毎日のようにボディビルジムに通っていました。
先日、ふとその頃のことを思い出したのですが、コーチには「とにかく腹一杯食え」と言われていました。
その理由は「腹一杯食べることで、栄養が身体に充満するから」というようなものでした。
これは経験則で言っていたのでしょうし、実に雑な感じもしますが、今、思えば結構正しいことを言っていると思います。
何故そう思うか。
多くのボディビルダーは定期的に減量に入ります。
ボディビルダーは減量のプロです。
当時から細かな栄養学を理解しています。
それに基づいて見事に減量をしていきます。
見た目もどんどん研ぎ澄まされていきます。
が・・。
超健康にしか見えない見た目に反して、内面は不健康になっていきます。
体力は落ちます。
疲れやすくなります。
風邪をひきやすくなります。
行動体力も落ちるし、防衛体力も落ちるのです。
もちろんこれは短期間で減量をしていることも影響しています。
が、私はそれ以上に「不足状態」になっていることが大きいと思います。
減量のプロであるボディビルダーがあれだけ計画的に栄養学に基づいてガンガンにサプリメントを摂取しながらも、何かしらの体力等が低下するのは、それまで「充満状態」だったものが「不足状態」になったことも関係していると思うのです。
だから私は「結構正しいことを言っている」と思うわけです。
が、私の感覚では「痩せる」ということは高い確率で「不足状態」になっています。
筋力が落ちたり、見た目が貧弱になったり、風邪をひきやすくなれば、そのダイエットは失敗です。
そもそも明らかな体重増でない限り、ダイエットをする必要はないのです。
今回のテーマは「弱者は『ニッチ』で勝て」です。
「弱者は狙った地域(ニッチ)に対象を絞り、徹底的に顧客づくりをしていくことが必要」ということを記しました。
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さて、何を隠そう私は日本ボディビル連盟認定1級指導員です。
その昔は毎日のようにボディビルジムに通っていました。
先日、ふとその頃のことを思い出したのですが、コーチには「とにかく腹一杯食え」と言われていました。
その理由は「腹一杯食べることで、栄養が身体に充満するから」というようなものでした。
これは経験則で言っていたのでしょうし、実に雑な感じもしますが、今、思えば結構正しいことを言っていると思います。
何故そう思うか。
多くのボディビルダーは定期的に減量に入ります。
ボディビルダーは減量のプロです。
当時から細かな栄養学を理解しています。
それに基づいて見事に減量をしていきます。
見た目もどんどん研ぎ澄まされていきます。
が・・。
超健康にしか見えない見た目に反して、内面は不健康になっていきます。
体力は落ちます。
疲れやすくなります。
風邪をひきやすくなります。
行動体力も落ちるし、防衛体力も落ちるのです。
もちろんこれは短期間で減量をしていることも影響しています。
が、私はそれ以上に「不足状態」になっていることが大きいと思います。
減量のプロであるボディビルダーがあれだけ計画的に栄養学に基づいてガンガンにサプリメントを摂取しながらも、何かしらの体力等が低下するのは、それまで「充満状態」だったものが「不足状態」になったことも関係していると思うのです。
だから私は「結構正しいことを言っている」と思うわけです。
当然のことながら「充満状態」ではダイエットはされません。
が、中肉中背論からもわかるように本来はそれでいいのです。
しかし、世の中の多くの人たちは「痩せること」を良いことだと思っています。
どんな方法であれ痩せれば「痩せたね!」と褒めてもらえます。
が、私の感覚では「痩せる」ということは高い確率で「不足状態」になっています。
筋力が落ちたり、見た目が貧弱になったり、風邪をひきやすくなれば、そのダイエットは失敗です。
そもそも明らかな体重増でない限り、ダイエットをする必要はないのです。
「不足より充満」
何事にも共通する原則のような気がします。
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by fitnessbiz-01
| 2020-02-19 18:05