2008年 06月 10日
6月10日(火):今日への期待で目覚めよう! |
★このブログは毎日更新予定です(意気込みレベル)。
こんにちは。本日は朝から出張なのですが、東京駅へ向かう中央線の混雑が耐えられない遠藤です。
さて、以前の私といえば朝、起きるのが苦痛でならず、あと何分寝ていられるかが最大のポイントでした。
過去においては、自分で言い出した早朝会議などもありましたが、少なくとも前の晩に寝るときは翌日起きるのが苦痛でした。
しかしながら、独立以降、とりわけ最近は朝、起きるのが楽しみになっております。
「今日もいろいろなことをするぞ~!」という感じで、目が覚めるのです。
※ゴルフへ行くオジサン達に感じに近いかも。私はゴルフはしませんが。
以前と違って、休みの日も寝坊せずに決まった時間に起きるようになりました。
朝、決まった時間に起きたら、黙々とルーチン通りに時間を過ごします。
このルーチン化、パターン化はとても重要すぎるノウハウです。
イチロー選手も松井秀喜選手もまったく同じことを言っています。
※余談ですがイチロー選手の朝ご飯は毎日カレーだそうです。毎日ですよ!
何故、ルーチン化が必要かというと、考えるムダがなくなることでスピードがあがるのと、抜け漏れがなくなるからです。
日々というのは極めて変動的なものですから、あえてルーチン化することで変動要因の影響を出来るだけ受けないようにするのです。
だから、新聞一つとっても、朝読んだり昼読んだりしている人は結果的に読まない確率が増えることになります。
話戻って、「定時起床(早起き)×とルーチン化」で1日のクオリティを格段に高めることが可能になります。
逆に言うと、「朝寝坊×行き当たりばったり」は1日の質を下げます。
というわけで、朝は早いとこ起きましょう!
******************
★ご質問、ご感想は以下のアドレスへ!お気軽にどうぞ!
info@fitness-biz.net
★2007年7月~2008年5月執筆「フィットネズビズのお悩み相談(全45回)」はこちら!
http://fitbiz02.exblog.jp/
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ホームページアドレス http://www.fitness-biz.net
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さて、以前の私といえば朝、起きるのが苦痛でならず、あと何分寝ていられるかが最大のポイントでした。
過去においては、自分で言い出した早朝会議などもありましたが、少なくとも前の晩に寝るときは翌日起きるのが苦痛でした。
しかしながら、独立以降、とりわけ最近は朝、起きるのが楽しみになっております。
「今日もいろいろなことをするぞ~!」という感じで、目が覚めるのです。
※ゴルフへ行くオジサン達に感じに近いかも。私はゴルフはしませんが。
以前と違って、休みの日も寝坊せずに決まった時間に起きるようになりました。
朝、決まった時間に起きたら、黙々とルーチン通りに時間を過ごします。
このルーチン化、パターン化はとても重要すぎるノウハウです。
イチロー選手も松井秀喜選手もまったく同じことを言っています。
※余談ですがイチロー選手の朝ご飯は毎日カレーだそうです。毎日ですよ!
何故、ルーチン化が必要かというと、考えるムダがなくなることでスピードがあがるのと、抜け漏れがなくなるからです。
日々というのは極めて変動的なものですから、あえてルーチン化することで変動要因の影響を出来るだけ受けないようにするのです。
だから、新聞一つとっても、朝読んだり昼読んだりしている人は結果的に読まない確率が増えることになります。
話戻って、「定時起床(早起き)×とルーチン化」で1日のクオリティを格段に高めることが可能になります。
逆に言うと、「朝寝坊×行き当たりばったり」は1日の質を下げます。
というわけで、朝は早いとこ起きましょう!
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by fitnessbiz-01
| 2008-06-10 23:51