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2018年 02月 27日 ( 1 )
No.3824 2月27日(火):「パンケーキにシロップ」はカラダに悪いか?
こんにちは。遠藤です。昨日は「勉強会&懇親会」に向けて、原田さんとMTGをしました。

2時間、話を聴いただけで成すべき行動がつかめ、一歩成長できた気がしました。

改めて、「原田さんの教えに従っていれば間違いないな」と確信しました。

で、そのMTGは「星乃珈琲店」で行なったのですが、原田さんが「遠藤、若い女性がみんなして頼んでいるメニューがあるんだよ」と言う。

「じゃ、それ注文しましょう」と私。

注文することを決めてからメニューを見て、どれかを探しました。

それがこちら!
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「スフレパンケーキ」!

原田さんはシロップを、私ははちみつをたっぷりかけていただきました。

ちなみにチーズケーキのような味で、とても美味しかったです。

さて、ここからが本題。

これはカラダに悪いでしょうか?

いろいろな人がいろいろなことを言っていますが、基本的に血糖値を急上昇させるのは単糖類と二糖類なので、パンとバターはOKです。

が、シロップやはちみつをたっぷりかけてしまったので、おそらく血糖値は急上昇しました。

カロリーはそれなりにあるし、すっかり悪者にされている小麦粉は使われているし、タンパク質も各種ビタミン、ミネラルも「ほぼゼロ」です。

原田さんは(珍しく)コーヒーにミルクを入れていました。

この中にはトランス脂肪酸が含まれています。

これだけ見れば「地獄絵図」です

というわけで、「カラダに悪い(というより「良いとはいえない」)」のだと思いますが、「だから何?」という話です。

もちろん、暴飲暴食を肯定しているのではありません。

一方で「この程度だから問題ない」と言いたいわけでもありません。

私(たち)は「カラダづくり(健康づくり)にはもっと大切なことがある」と考えているのです。

少し前に「ポジティブリストとネガティブリスト」という考え方を紹介しました。

繰り返しになりますが、前者は「許可したもの以外は全部禁止」で、後者は「禁止したもの以外はすべて許可」という考え方です。

イメージからは「ポジティブの方がいい」と思われがちですが、これは違っていて「ポジティブリスト」は典型的な官僚的思考形態といわれています。

「ポジティブリスト」は禁止部分が大きく、「ネガティブリスト」は自由部分が大きいということです。

もちろん、原田さんは「ネガティブリスト」で考えます。

人生を楽しむためには「自由度」を高めた上で、「ちょうどいいところ」を探す能力が不可欠だと思います。

その原田さんが「絶対に禁止」と言ったことが2つあります。

1つは「喫煙」です。

で、もう1つは少々、意外なものでした。

が、それを裏付けるかのような衝撃的な出来事が業界関連であったのも事実。

もったいぶらせるつもりはありませんが、学びを得たい方は勉強会の会場にいらしてください。

★2018年3月12日(月)、13日(火)に開催する原田さんと遠藤による「定例勉強会&懇親会」のご案内
※18時30分~20時45分(懇親会別途)。

・テーマ:「より良いカラダをつくるための、運動、栄養、休養の考え方 ~世の中で流行している健康づくり方法はここが間違っている~」
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by fitnessbiz-01 | 2018-02-27 17:23



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