「自分の人生」を生きる「個」をサポート! フィットネスビジネスリーダー大学

2018年 03月 15日 ( 1 )
No.3840 3月15日(木):勉強会感想②:「細かな理論」の前に「基本」が先
こんにちは。遠藤です。木曜はプロフェッショナルトレーナー原田一志さんの「間違いだらけのフィットネストレーニング」のアップ日です。

是非、こちらからご覧ください。

続いて、3月20日(火)~30日(金)の期間でFBL大学第10期スタートコースの募集を行ないます。

今回は「限定10名」の募集にします。

現在のカリキュラムを提供するのは今回を最後にするつもりでいます。

本カリキュラムから多くの起業者やリーダーが生まれたと自負しています。

本ブログでもご案内をしていきますので、多くの方に行動していただきたいと思っています。

さて、本日は勉強会で感じたことの2回目です。
※全3回。

昨日の「全体があって、部分がある」という話と関連します。

昨今の健康本には「栄養素など気にするな」という主張があります。

対して、「栄養素を優先せよ」という主張もあります。

はたまた、「肥満とカロリーは関係ない」という主張もあります。

と、思えば「肥満とカロリーは関係ないという主張は完全に間違っている」という主張もあります。

どちらも自信満々です。

はて、どちらが正しいのでしょうか???

この正邪ですが、私は「どっちでもいいんじゃね」と思います。

というか、その前に「基本的なこと」があり、それを実行することの方が大切ではないかと。

栄養素でいえば、原田さん(というか医科学)がいわれるように炭水化物(糖質)、タンパク質、脂質、ビタミン(13種)、ミネラル(16種)のすべてを摂取するのが基本です。

カロリーでいえば「食べ過ぎない」のが基本です。

私はサプリメントを10種類くらい摂っていますが、これは「日常の食事でおそらく不足しているだろう」と考えているからです。

「サプリメント(栄養補助食品)」の名前通り、日常の食事で不足しているっぽければ、補助してもらうしかありません。

「サプリメントが良い悪い」の前に、これも基本だと思います。

要は「細かな理論の前に基本が先」ということです。

「基本」をやっていれば、ブレることはありません。

逆にいえば、「基本」を知らないから、目先の情報や最新の情報に翻弄されるのです。

食事にしても「楽しむ」というのが、「人間生活の基本」だと思います。

それを後回しにしてまで「健康」にこだわり、結果、人生が窮屈では本末転倒です。

栄養の専門家は「こんな食材を選んで、こんな調理方法をすれば、こんなに美味しくいただけます!」みたいなことを言いますが、その人にとってはそれでよくても、一般人がそんな面倒くさいことをするわけがありません。

だから、私はマックのハンバーガーを食べてしまうわけで。

というか、わざと食べているんですけどね。

これは「基本」に反するかも・・。

が、それが私の「生き方」なもので。

早死にしたら、腹を抱えて笑ってください。
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by fitnessbiz-01 | 2018-03-15 23:59



「家族」、「仕事」、「自分」。この3つを最高に進化向上させるのが「人生」だ!「最高の人生」を目指して、最善を尽くそう!
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